Legalny doping na imprezie


Dzisiaj Ci podam legalny, bezpieczny i zarówno darmowy sposób na podkręcenie organizmu w momencie, gdy dopada Cię senność i zmęczenie.

DJ to fach, który z reguły pracuje w weekendy w porze nocnej. Zapewne masz jakieś obowiązku życia codziennego. Praca, szkoła, rodzina, być może prowadzisz firmę. Na pewno czymś się zajmujesz w tygodniu.

Co oznacza, że od poniedziałku do czwartku w ciągu dnia funkcjonujesz, a w nocy śpisz. Gdy nadchodzi piątek ten rytm nieco się zaburza, ponieważ w piątek wieczorową porą normalnie kładłbyś się spać, a Ty jako DJ o tej porze dopiero zaczynasz pracę.

I właśnie ta pierwsza noc jest najtrudniejsza dla Twojego organizmu bo naturalny zegar biologiczny zostaje przestawiony. Czyli zamiast spać w nocy to Ty funkcjonujesz czyli jesz, pijesz, pracujesz.

Normalnym jest, że prędzej czy później może się pojawić zmęczenie. Poza tym przecież w piątek zapewne wstałeś rano. Bo cały tydzień wstawałeś rano. Także mimo to, że w piątek grasz imprezę to nie śpisz całego dnia. Bo organizm Ci na to nie pozwoli.

Może się tak przytrafić, że podczas tej pierwszej imprezy w tygodniu jak skończysz ją grać i dojedziesz do domu to stuknie Ci 20sta albo nawet 24ta godzina na nogach. Bywa i tak w tym fachu.

Także organizmu nie oszukasz i zmęczenie czy też senność na imprezie zawsze się kiedyś pojawi. Każdy ma jakąś swoją godzinę krytyczną, która wybija i zaczynasz ziewać, być może marzysz już o swoim łóżku.

Będąc DJem na imprezie oznacza, że jesteś w pracy i musisz wytrzymać do końca imprezy. Tym bardziej jak jest Twój sprzęt i po imprezie musisz go poskładać i zabrać do domu. To jesteś niejako skazany, aby tkwić tam do końca, bez względu na to czy Ci się chce spać czy nie.

W momencie, gdy dopadnie Cię senność to będziesz potrzebować wyjść na dwór. Jeśli jesteś rezydentem w klubie i sam grasz całą noc to może Ci być ciężko wygospodarować 5 – 10 min, żeby wyjść na dwór.

Bo wiesz jak jest w klubie o 21 muzyka start i aż do 5 musi grać bez przerwy. Możesz poszukać sobie jakiś długi utwór puścić go i na moment wyjść z klubu. Jeśli grasz z kimś lub masz zmiennika to sprawę masz ułatwioną. Zmiennik wchodzi za konsoletę, a Ty na dwór.

W przypadku imprez okolicznościowych też jest łatwiej bo blok muzyczny trwa zazwyczaj 30 min i następnie 5 – 10 min przerwy. Także podczas przerwy też wyjdź na dwór.

Już samo wyjście na dwór dużo Ci zrobi dobrego bo się odświeżysz i dotlenisz organizm. Jest to wskazane zwłaszcza podczas imprezy, podczas której palą papierosy lub są wytwornice dymu w lokalu. Dym czy to papierosowy czy to z wytwornicy dodatkowo wpływa na pogorszenie Twojego samopoczucia.

Także obowiązkowo wyjdź się odświeżyć w momencie, gdy dopadnie Cię senność i zmęczenie. Po wyjściu na dwór będziesz potrzebować wykonać następujące ćwiczenie.

Weź głęboki wdech przez nos do płuc. Z całej siły, na maksa, ile masz tylko siły. Następnie przytrzymaj to powietrze przez 2 sekundy w płucach i z całej siły wypuść je przez buzię czyli ustami. Zrób takich 10 powtórzeń.

Mała uwaga. Podczas wykonywania tego ćwiczenia może pojawić się efekt ziewania. To normalne i jeśli zachce Ci się ziewać podczas tego ćwiczenia to dobrze. Jest to oznaka, że dobrze wykonujesz to ćwiczenie.

W ten sposób naturalnie dotleniasz i pobudzasz swój organizm bez wyrządzania szkód w swoim organizmie.

A co może wyrządzić szkody w Twoim organizmie?

Kawa, energy drinki, substancje chemiczne lub inne dopalacze. Ja wiem, ze nikt nie jest święty. Jak sobie wypijesz raz w tygodniu energy drinka to nic się nie stanie. Jednak jak będziesz mieć dużo imprez w tygodniu to chęć sięgnięcia po energy drink będzie większa. A po co faszerować swój organizm nie wiadomo czym.

Powietrza masz pod dostatkiem na tej planecie i korzystaj z niego do woli.

Zdaję sobie sprawę, że na początku Twojej kariery DJa masz w sobie pełno młodzieńczej energii, wigoru i niejako ten początkowy zapał powodują samo nakręcenie i możesz nie mieć problemu ze zmęczeniem.

Jednak są takie okresy w roku jak święta Bożego Narodzenia, które mogą wypaść w tygodniu czyli jest impreza. Zaraz po nich nadchodzi weekend czyli znów impreza. Potem sylwester wypada w tygodniu także impreza.

No i po sylwestrze zaraz weekend i znów impreza. Także robi się niejako maraton. Poza tym spotkania rodzinne, ze znajomymi i przyjaciółmi i możesz być zajechany.

Podobnie jest latem, gdy tych imprez jest więcej. Bo jest sezon weselny, są imprezy plenerowe, festyny, eventy i dużo imprez klubowych. Także w tym czasie DJ ma pełne ręce roboty. Nie ma czasu na odpoczynek tylko jest praca.

Naturalnym jest, że prędzej czy później organizm będzie wyeksploatowany i zmęczenie wraz z sennością Cię dopadnie.

Dlatego w kryzysowych momentach pamiętaj o ćwiczeniu, które Ci dzisiaj podałem i w ten sposób podkręcisz swój organizm naturalnie, a przede wszystkim bezpiecznie dla Twojego zdrowia.

 

Obserwuj Instagram

 

Polub na Facebook

 

SUBSKRYBUJ kanał, a nic Cię nie ominie

Jeśli chcesz otrzymać powiadomienie o nowym filmie to zostaw maila TU

6 komentarzy do „Legalny doping na imprezie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *